BMI 계산기
신장과 체중으로 BMI(체질량지수)를 계산하고 건강 상태를 확인하세요.
신체 정보 입력
키와 몸무게를 입력하여 BMI를 계산하세요
예: 170.5cm
예: 70.5kg
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알아두기
BMI(체질량지수)란?
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 키 대비 체중이 적정한지 간단히 가늠하는 지표입니다. 비만도를 빠르게 확인할 때 널리 사용됩니다.
판정 기준
대한비만학회 기준으로 18.5 미만은 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 과체중, 25 이상은 비만으로 봅니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아 WHO 기준(25 이상 과체중)보다 엄격하게 설정되어 있습니다.
BMI의 한계
BMI는 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 운동선수처럼 근육이 많으면 높게 나올 수 있고, 반대로 마른 비만은 정상으로 보일 수 있습니다. 허리둘레·체지방률 등과 함께 종합적으로 판단하는 것이 좋습니다.
건강 체중 관리
적정 체중 유지를 위해서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 기본입니다. 급격한 체중 변화보다 꾸준한 생활습관 개선이 건강에 이롭습니다.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?+
체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예: 70kg, 175cm → 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
정상 BMI 범위는 얼마인가요?+
대한비만학회 기준 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 과체중, 25 이상은 비만입니다. (WHO 기준은 25 이상 과체중, 30 이상 비만으로 다소 다릅니다.)
한국 기준과 WHO 기준이 왜 다른가요?+
아시아인은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 더 높은 것으로 알려져, 한국·아시아 기준이 더 엄격하게 설정되어 있습니다.
BMI의 한계는 무엇인가요?+
근육량과 체지방을 구분하지 못해 근육이 많은 사람은 높게 나올 수 있습니다. 체성분·허리둘레 등과 함께 참고 지표로만 활용하세요.